Pilates er en skånsom træningsform, som blandt andet kan genoprette din muskelbalance og hjælpe med at lindre eventuelle smerter. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, der giver dig en stærk og smidig krop.
Pilates gør dig klogere på din krop og det kan hjælpe dig til at slappe af, så du bliver mere fortrolig med din krop - også de dele af den, som gør ondt.
Pilates er for alle: For dig, der gerne vil holde dig i form, for den aktive sportsudøver, der vil forebygge skader og for de, der har problemer med ømme muskler og led.
På videoen herunder fortæller jeg lidt om Pilates. Du kan finde flere videoer her: 